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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春

日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。